いろいろサボり過ぎ、毎週土曜日は"死ンデル"のほっぴん記録 (10K=6、NAD=3)

11月1日。10006歩。勤務。9-19:30。この日はビッグディナーの日。電車で帰ってきて、歩いた。きちんと? 歩いて帰ってきた。

11月2日。6620歩。勤務。13-22:30。前日の飲み過ぎ感はあるものの、二日酔いではない。辛いラーメンを朝食に。重すぎたので、そのままFCLに。なぜかさらにおにぎり付けてた。
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アホなのだ。さくっと仕事終わらせて帰宅。

11月3日。1148歩。オフ。朝起きて、ダイエットサプリ飲んで死にかけた日。午前中はヤバかった…。そして、夜飲んでた。アホ、ね?

11月4日。2027歩。オフ。ダラダラ。チームミーティング用のチョコレートと、いなげやでお買い物。

11月5日。8121歩。勤務。9-19。夜は池袋へのお出かけ。帰りは私鉄駅。いっぱい食べたのに、消化に至らぬほっぴん記録…。

11月6日。13753歩。勤務。13:30-0。だらっとしてたら出勤時間、慌てて出ようと思ったけれど、あ、13時勤ではなくて、13時半だった。30分のお得。FCLの用意はしてなかったけれど外食気分にはなれなくて、ランチ時間は完全お散歩。糖質オフのパンをナチュラルローソンでゲット、デスクでパクリ。帰りもお散歩。よく歩きました。NAD。

11月7日。12232歩。勤務。11-20。お散歩出勤。前日にストイック(?)に過ごした翌日は、飲みたく…なるね? えぇ。で、お出かけ。帰りはいつもならお散歩する距離だけれど、翌日の早勤を考えて電車&お散歩帰宅。

11月8日。9246歩。勤務。9-18:30。夜はビッグディナー。飲み過ぎました。はい。
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「この人、酔ってるの?」「えぇ、酔ってます」

11月9日。4321歩。オフ。マンションで死んでた…。お部屋から見る機会の少ない夕日。
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きれいだった。夕方少し復活してきたころ、天皇陛下御即位をお祝いする国民祭典、始まる。これ、応募したんだけどなー。47万人の応募で1万人当選、無理だった。テレビで嵐の歌に感動し、マンションをあとにした。頑張って、駅までお散歩。夜はおうち飲み。

11月10日。1552歩。オフ。のんびりー。マルエツお買い物。

11月11日。7103歩。勤務。11-20。ふわーっと一日。翌日健康診断のため、ささっと帰りますー。で、飲む。えぇぇ?! うふふ。

11月12日。11115歩。オフ&健診の日。3時くらいに目を覚まして、その後寝れず…。そのまま健診。帰り、お昼間ワインが効いた。ぐったりとおうち帰宅。

11月13日。10026歩。勤務。13:30-23:30。ランチにとろろ蕎麦。
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カロリーが低めでありますように。NAD。

11月14日。15248歩。勤務。11-20。この日会社のちょっとしたイベント。食べて、歩いて。よいお散歩したので疲れた。ささっと帰途。
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西友でお夕飯ゲット。里芋、きのこの中華風煮込み?、焼売、サバ&ご飯で、¥600。やすーい。NAD。

11月15日。6118歩。勤務。9-18:30。夜ビッグ飲み会。
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飲み過ぎた…。電車とバスと、良く乗り過ごさずに帰れました…。

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