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zoom RSS カロリー摂取>カロリー消費、大なり小なりのほっぴん記録 (10K=5分の1、NAD=1)

<<   作成日時 : 2018/01/18 02:26   >>

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1月9日。9829歩。勤務。9-19:30。前夜飲み過ぎ? ほっぴんが見当たらず。前夜帰りにチラ見したのは覚えているから落としてはいないはず…。この日のカウントはケイタイカウント。社内でケイタイ持ち歩いていないからあっちへバタバタ、こっちへバタバタした分のカウントないのが無念。夜は、お勉強。今年は、今年も? 頑張るー。そのあと、部署飲み会。23時半頃退散。気を使ったので、久々のヒトリ飲み。
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あ、気付いたら、2018年初SWT? さらっとしてしまった。お散歩帰宅。若干、迷ってる?

1月10日。11475歩。勤務。11-20。15分お散歩。11階階段はちょっと死ぬ…けど、11→17→11→6→11→1、のように社内移動は階段、頑張ってる。夜は、炭水化物抜き(ほんとか?)で、ワイン2本。
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チリコンカンにお肉&トリュフサラダ、チョリソー、でお肉。お散歩帰宅。

1月11日。7318歩。勤務&NLT。10:30-22。前日から、なんで? なんで? の忙しさ。クリスマス並み…。FCLをミーティングルームで5分で食べて、仕事&仕事。自分の仕事の大半を残し、ギブアップ。お腹空いた…と、お魚屋さんへ。
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なめろう、蟹甲羅焼き、写真に写ってないけど、お刺身、牡蠣中華サラダ、とヘルシーに行ったのに、最後のリゾットが、まかない? 的にどどんと出てきて、食べ過ぎた。ダメじゃん。タクシー帰宅。

1月12日。3000歩。オフ。午前のんびり。午後はハハの眼医者、わたしの歯医者。途中で立ち寄った和菓子屋さんで、ただおやつ。
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こういうカロリーが太る原因? いや、そこじゃない。

1月13日。1400歩。オフ。全体的にだらら。夜おうち飲みがちょっと、行き過ぎ?

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