テーマ:ダイエット

食記録に成り下がり、の、ほっぴん記録 (10K=14分の6、 NAD=2、銭湯=1)

10月1日。12427歩。勤務。11-23。仕事行くのに疲れちゃった。仕事し始めたら疲れちゃった。なーんにも終わらないけれど、お散歩FCL。お腹空いたけれど、会社のベンダーマシーンでスープ飲んでなんとかもたせて、おとなしくお散歩帰宅。軽くお野菜スープ飲んで、久々にダイエットスイッチ? NAD。 10月2日。10196歩。勤務。9-…
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働いているか、飲んでいるか、のほっぴん記録 (10K=14分の5、NAD=1、銭湯=1、美容院=1、ジャイアンツ優…

9月17日。5858歩。勤務。9-22。朝方目を覚ます。スマホを見たら負け、と思ってただただ目をつぶってたけれど、暑いのか寒いのかわからぬまま、結構起きてた。6時20分のアラーム前にうとうと。仕事、忙しかったんだね。夜、OKBさんと飲みに。3本飲んで、タクシー帰宅。 9月18日。7847歩。勤務。9-19:30。記憶なし…。仕事し…
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台風一過の出勤タイヘン、食欲酒欲との闘いに前けて…のほっぴん記録(10K=8分の4、NAD=1)

9月9日。3357歩。勤務。13-22:30。本当は9時から勤だった。…が、前日から台風影響で軒並み交通機関が朝動かないというニュースあり、わたしのシフトも大阪のヒトと変更してもらった。遅勤になるのは後ろ向きだったんだけど、結果ヨカッタ。前夜1時くらいに寝たけれど、2時くらいに雨風で起きる、眠れない、うとうと、外のゴーの音、起きる、眠れ…
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引き続きFCLさぼって、昼に夜にカロリー過多、膝小僧血だらけとお葬式付きのほっぴん記録 (10K=7分の1、NAD…

9月2日。8516歩。勤務。11‐20:30。何したか…ランチ食べたか…記憶なし。夜に焼肉。お肉もいっぱい食べたのになんだかお安かった。なぜだ。お散歩帰宅。 9月3日。9924歩。勤務。9-20。バス出勤。ストレス? 食欲。遅ランチに鴨そば。夜は、いろいろ大変なKGさん誘ってゴクリ。帰りは雨の中お散歩…が、途中からバス。 9…
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FCLサボってパン食ウィーク、のほっぴん記録 (10K=7分の2、NAD=1)

8月26日。6848歩。勤務。9-21。クイックFCLだった…? 長いミーティングが終わり、新店開拓として野菜屋さん(?)行ったら、満席。あら。焼鳥屋さんで豆腐サラダでヘルシーにスタートしたのに、卵かけご飯&カレーで〆。意外とたっぷりのカレーに、嬉しいやら戸惑いやら。 8月27日。14369歩。勤務。11-19。お散歩出勤。この日…
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よく歩きました、でも、食べもしました、のほっぴん記録 (10K=7分の5、NAD=2)

8月19日。10014歩。勤務。11-20:30。いきなりFCLの話はなんなんですが…、14:30頃、クイックにFCL。その後お散歩決行。17階から階段降りてお外へ。最初、あら、熱波じゃないわ、と思ってサクサク歩いていたら、嘘。やっぱり暑いー。汗が、汗が。ドンキで汗ひかせる。週初めは、ダイエッター。夜は、サクッと帰宅。お散歩帰宅しようと…
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暑さは、食と酒で乗り切るつもりか? …のほっぴん記録 (10K=12分の4、NAD=3)

8月7日。7126歩。勤務。11-23:30。お散歩出勤が出来ない。暑い。PCもある。バス。新人くんに付きっきりで…。後半帰られた…。どゆこと? 翌日、翌々日、ほぼ定時帰りをもくろんでいるので、この日は頑張った。お散歩帰り。 8月8日。10032歩。勤務。9-18。バス出勤。夜のお楽しみにワクワクで、仕事頑張る。予定通り出ること出…
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カロリー大好き! にタイトル変更…? のほっぴん記録、福岡・熊本付き (10K=9分の4、NAD=1)

7月29日。10021歩。勤務。9-18。おうちから出勤。何してたんだっけ…。仕事、もちろん仕事。一週間ぶりにマスクなしで勤務。屋上FCL、サクッと暑い中食べて、お散歩。夜は、ビッグディナー。私鉄で帰宅。マンションで追い飲みしなかったのは、偉かった。 7月30日。9838歩。勤務。11-19:30。暑いー中のお散歩出勤。この日の夜…
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シンジンストレスは、オールとアルコールとカロリー摂取で解消…? のほっぴん記録 (10K=13分の6、NAD=2)

(すごくサボってた…2週間前のこと、遡って思い出せるかな…) 7月16日。7749歩。勤務。13:30-23。思い出せま…せん。たぶん、仕事だけの一日。お散歩帰宅。きっとNAD。 7月17日。11777歩。勤務。11-21:30。お散歩出勤。前日に禁欲(?)な日を過ごすと、翌日は…遊びたくなるね。でも、KGさんは忙しく、ムー…
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ダイエットは遠い…? ラーメン多しのほっぴん記録 (10K=8分の2、NAD=3、カップ麺含むラーメン=4) ヤバ…

7月8日。7498歩。勤務。13-22:30。遅勤スタート。気は重い。元気よくおうちを出て、バスも電車の中も、途中まで元気だったのに、後半うとうと…からの出勤。ボーっとするわ…。QFCLで、遅勤終了。お散歩帰宅&NAD。 7月9日。13596歩。勤務。13-22:30。朝からラーメン。どういうつもりなんだ、わたし。でも、もやし&ウ…
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時差ボケがまだ残る日々…の、ほっぴん記録 (10K=7分の2、NAD=1)

6月28日。4159歩。勤務。11-19:30。久々の出社。旅行中PC持ち歩いていたおかげでメールの整理の時間がないことを考えると、気楽ー。やったー。前夜作ったもやしスープをミーティングルームでかっこみ、飲み会に備える。泥酔、ではないけれど、酔ったー。タクシー帰り。 6月29日。3688歩。オフ。マンションで目を覚まし少しだらら。…
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Go US!週のほっぴん記録 (10K=11分の2、NAD=2)

6月17日。15292歩。勤務で外出。朝、アラームセットしてなかった。少し早めに起きたのでヨカッタ。この日は、仕事で外出。4名のスタッフを連れ歩く一日なので、少し緊張。特快に乗れたのはラッキーだったけれど、別の電車に救護者が出たとかで途中からのろのろ。早めについて、コーヒーでも飲んでいよう、のプラン撃沈。危うく、遅刻、だった。有楽町から…
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雨ウィークは、歩数少なめ、食は多め(いつも)の、ほっぴん記録(10K=7分の1、NAD= 0)

6月10日。8463歩。勤務。13-22:30。前日からの雨、続く。レインブーツは会社におきっぱ。少しヒールのある靴で足元の雨、避ける。でも、びしょびしょー。出勤前に、ちょっとお買い物。仕事、雨のせい? 落ち着いていた。3連休後のメールをサクサク片付けられた。ランチに、ルミネで買ってあったパン。ヨカッタ、買っておいて。じゃなきゃ、またび…
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歩くの頑張ってもデブるのは、食べ&飲み過ぎほっぴん記録(10K=7分の5、NAD=2.5)

6月3日。11229歩。勤務。9-20:30。おうちから出勤。なんだか、駅がいつもより空いている気がする。ホームもいつもより静か。途中の駅で座れちゃった。気持ち余裕をもって出勤。そこそこ忙しかったり、平和だったり。月曜日の9時出勤は、早起きの辛さはあるけれど、事件が起きなければメールをサクサクチェック出来て楽な気持にもなる。1HFHR(…
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頑張ったつもりでも、カロリー摂取>カロリー消費、のほっぴん記録(10K=7分の3、NAD=0)

5月27日。5769歩。勤務。9-19:30。朝から新人チャンケア。ほぼ付きっきりのケアに、FCLはミーティングルームでささっと。自分の仕事もささっと行なって、月イチの飲み会へ、ゴー。そこそこ酔ったけれど、泥酔、ではない。おうち帰宅は、JR駅からタクシー。 5月28日。4545歩。オフ。午前中のんびり。マルエツ買い物、お夕飯の準備…
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痩せる気あるのか? ないのか? あるもん! のほっぴん記録 (10K&NAD=0)

5月20日。7230歩。勤務。11-20。朝からミーティングを入れて、大忙し。新卒チャンにアタマ痛める。うむー。でも、まだ社会に出て1か月ちょっと。当然か…。当然だ…。夜は、ムーミンのお誘いでいつものお店でお誕生日会。雨の中、お散歩帰宅。 5月21日。7637歩。勤務。9-19。前日、逃げ帰りの術を使って、帰ったものだから、タイヘ…
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心してお散歩と、ケイタイ見失う飲み会付きのほっぴん記録 (10K=7分の4、NAD=2)

5月13日。13635歩。勤務。11-20。出勤時、悪魔の仕業? と思うくらいの睡魔に襲われる。バス、電車共に座れたのはラッキー、睡魔に襲われてはいるけれど、眠れないもどかしさ。出勤だけで疲れた…。FCLを外ランチ。気持ちよいー。よい気分転換。お買い物とお散歩。仕事もさくっと終わらせ、飲みに-。飲み放題で、よく飲む。お散歩帰宅。 …
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本気ダイエットは2日だけ…それでも、頑張ったつもりのほっぴん記録(10K=6分の3、NAD=2)

5月7日。10020歩。勤務。13:30-0。GW終了。後半のGWはわたし、5時台に目を覚ましてた。うだうだっとスマホいじったりしたりして二度寝してたけれど、毎日5時台に起きるとは…、ひょっとしてもうロージン…? ひぃ。この日も5時台に目を覚ます…が、夜までもたないーと思って、寝るよう努力。7時25分のアラームにぐったり。午前中は、パス…
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平成から令和のGW、働いたり、引きこもったり、芸術触れたりのほっぴん記録 (10K=0、NAD=0)

4月28日。6720歩。勤務。9-18:30。世の中は10連休のゴールデンウィーク中。わたしは勤務。電車は空いてて、もうみんなどこかに行っちゃったのかなー、仕事も平和だといいなー。…の願い空しく、そこそこ多忙。それでも、いつもは時間ずらして2名しかいない週末体制も、4名いるので、気が楽。帰っちゃうもんねー。カルディワインを1本買って帰っ…
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外ランチとディナーで飲めば、それは太るんだよ、のほっぴん記録 (10K=11分の3、NAD=0)

4月17日。9410歩。勤務。9-20:30。旅行中PC持って、メールをほぼほぼチェックしていたから4日間のオフ後の出勤は少しは気が楽。…と思ったら、知らぬ間にミーティングが2つセットされていた。今週のFCLはこれ!時間なく、かっこみ食いだった? …忘れた…。夜は逃げ帰りの術。お散歩帰宅。も少しで10Kだったのにねー。 4月18日…
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NADとヘルシー絶食を目指すのだ、と、帯広旅行付きのほっぴん記録(10K=9分の4、NAD=2)

4月8日。7054歩。勤務。9-18。新入生の季節? 新入社員2週目の週? 電車遅れるのはそのせいかしらん。しかも雨。出勤、ギリ、間に合う、いや、ギリ、間に合わなかったか? この日は、海外からのお偉いさんに振り回される日。でも、ランチには出ちゃう。お散歩しようかと思って外に出て、はた、と思いついた。マンションに行こう。なぜなら、土曜日め…
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毎日桜・お花・カロリー・お酒に囲まれて(?)ほっぴん記録 (10K=7分の5、NADってなあに…?)

4月1日。10094歩。勤務。10-23。駅まで車で送ってもらって、SKGC家からの出勤。前半いろんなタスクがあり、それをこなしつつ元気だったのに、お昼過ぎから急激に弱る…。その弱さを脱却するために、日高屋で辛ネギラーメン。元気出た。おかげで新卒さんともキチンとご挨拶。パタパタと忙しかったので、メール見るのは勤務終了後。…とはいえ、なん…
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「ヒトリ飲みはしない」の決心を思い出せ、のほっぴん記録 (10K=7分の1、NAD=ゼロ)

3月25日。9946歩。勤務。11-20:30。なにをしたかは忘れちゃった。FCLのあと、外にお散歩…いや、銀行にお金引出しに…、なんだか忘れたけれど、外出したような気がする。夜は。賑やか“ジョシ”たちの隣りで、いつものお店。微発泡ボトルワイン、デキャンタ赤ワイン、ムーミン1杯こぼして、わたしがグラスワイン、ムーミンにはデザート付き。お…
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内食&外食は…いただけないけど、いただきます! のほっぴん記録 (10K=7分の3、NAD=0)

3月18日。7287歩。勤務&NLT。11-22:30。ミーティングが重なって、忙しかった…。ランチ取る時間なし。おにぎり一つだけ頬張って、頑張った。トボトボとお散歩帰宅。カップラーメンすすろう、と思って買って帰った。ハイボール飲んでる内に、食べずに就寝。ま、それもよいか。良い。酔い? 3月19日。7057歩。勤務。9-20。この…
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毎日10K、頑張った? でも全体的にはカロリー摂取のほっぴん記録 (10K=7分の5、NAD=0)

3月11日。10149歩。勤務&NLT。9-19:30。前夜からの大雨。何度か目を覚ます。最後どうにかウトウトとして、アラームで起きる。雨音から長靴履いて出勤か? と思ったけれど、天気予報だと午前中から雨は止んで、午後は晴れになるというから、それを信じて少しヒールのある靴履いて出勤。会社に着くころ天気雨。良かった。長靴じゃなくて。朝から…
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キーワードは“バタバタ”、少し風邪気味ほっぴん記録 (10K=6分のゼロ、NAD=ゼロ)

3月5日。8115歩。勤務&NLT。11-20。3連休明けでバタバタ。夜はお勉強ありでバタバタ。ひと駅お散歩。紀伊国屋でお夕飯ゲット。バス帰宅。ハイボール飲んでる…。 3月6日。3454歩。勤務&NLT。11-23。前日仕事を残し、ほぼほぼ定時で上がったため、この日は残業覚悟。夜になって、お腹空いたーとMYさん捕まえて、焼酎一本。…
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電車混雑、記憶喪失、沢山飲酒、最後にディズニーランドのほっぴん記録(10K=8分の3、NAD=1)

2月25日。10420歩。勤務。9-18:30。朝起きたら、JRが止まっていた。何度もニュースを見て、動き始めたのを確認 後、出発。来た電車はそれほど混んでなかったけれど、途中から激混み。なるよね。うん。そうなる。会社まであと3駅のところで前の席が空く。いつもだったら座らないけれど、座らざる得ない混み具合。座る。電車のろのろ。寝ちゃった…
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遅勤はキレイキレイ&ちょびっと茨城のほっぴん記録 (10K=11分の2、NAD=1)

2月14日。8680歩。勤務。11-23。PCもお土産もあるのでバス出勤。そこそこ忙しく22時頃退散を決めたのに、ムーミンに付き合って、いや、付き合ってもらって? お夕飯。白・赤デキャンタで、お夕飯。お散歩帰宅。 2月15日。9460歩。勤務。9-18:30。9時勤だからバス。なんやかや理由をつけて、バス出勤。歩かなくなったよ。気…
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現実な印鑑証明と、優雅な屋久島、忙しくて? 遊び過ぎて? 10Kゼロの10日間(NAD=1)

2月4日。5287歩。勤務。15:45-20:30。午前中、気が抜けた。会社行く途中に印鑑証明を取りに市役所サテライトに寄る。印鑑カードも印鑑も持ってないから、出してもらえなかった…。間抜けが! 仕事は上の空。ささっと退社、安くて美味しいイタリアンでデキャンタ白&赤。お散歩にもならない距離で帰宅。 2月5日。5563歩。勤務。9-…
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嵐に始まり、通夜で終わるほっぴん記録 (10K=7分の4)

1月28日。9180歩。勤務。11-20:30。まんぷく(BS)観る。前々夜のカレー(?)をちびとご飯入れて朝食。嵐ニュース見る。鍋洗う。嵐ニュース見る。出勤。バス座った。電車、特快に乗って、途中普通に乗り換えて座る。テレビニュース、スマホで見る。嵐のニュース見る。仕事。バタバタ。本当はやり残したこといっぱいあって、でも帰る。MEDさん…
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