テーマ:ダイエット

桜の中、卒業式もランチも歩く歩く、オフはダラダラずっとのほっぴん記録 (10K=8分の4、NAD=0)

3月17日。12418歩。オフ。RRちゃんの卒業式。ピンヒールの中よく歩きました。そして、打ち上げと称して、よく飲みました。奇跡的におうちに帰ってこれた。 3月18日。10625歩。勤務。10-19。クイックFCLしたあと、公園までお散歩。桜咲き始めた。暗いコロナニュース、ぶっ飛ばして欲しい、本当に。夜は、あっちゃん。わたし、グラ…
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コロナ影響引き続き、なんとなくストレス…の、ほっぴん記録 (10K=9分の2、NAD=0)

2月22日。4643歩。オフ。前夜、飲み過ぎ。13時半ころ動き出し…。夜は家飲み。 2月23日。887歩。オフ。わたしの3連休の真ん中、だらだら。マルエツにお買い物。 2月24日。7148歩。オフ。ダラダラを少しだけ反省し、朝食にサンドイッチ作ってみた。家族には好評。午後は、トヨタに1年点検。えー!? もう1年。なんて時が流…
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コロナに振り回され始めている…けど、それは関係ないほっぴん記録 (10K=12分の6、NAD=3)

2月10日。7152歩。勤務。11-19。仕事は落ち着いている。コロナウィルスの影響大? だから定時にサクッとあがって、お散歩で飲み会へ。翌日早勤だからしっかりしていたつもりだけれど…。うーん、わからん。 2月11日。10777歩。勤務。9-18。うん、落ち着いている、仕事平和。そのため、定時で上がって美容院行くことにする。お散歩…
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ルスツスキー、体重増加中、きゃー! な、ほっぴん記録 (10K=9分の3、NAD=1)

2月1日。10288歩。ルスツ旅1日目。寝坊の恐怖におののきながら、ちゃんと起きれた。よかった。バス&JR&私鉄乗り継いで、CEKちゃんたちと合流。ラウンジでクロワッサン。13時半頃着。お部屋には15時過ぎにしか入れないとのことなので、腹ごなし&アルコール。スキーせずにだららーと。お部屋でパーティ。23時過ぎに、SKGCさん、RRちゃん…
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強羅から始まり、飲みの前半、雅叙園100段階段、雪降って、地固まらない、のほっぴん記録 (10K=12分の9、NA…

1月20日。13190歩。外出勤務。小田急線に乗って小田原へ。強羅へ。ホテル見学後、一度会社へ。3日間のオフと1日外出のあとのメールチェック。2時間やっても終わらず、疲れたので帰る。お散歩帰宅の中、ムーミンと多少の攻防がありつつ、ご飯。よく歩きました。 1月21日。11816歩。勤務。9-19:30。バス出勤。静かに仕事をして、Q…
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ダイエッターの敵は、600円お得セットと弱い心

月曜日は、軽くワインを1本。 火曜日は、テキーラ4杯。 水曜日は、スコッチとバーボンとマティーニ。 木曜日は、ワイン2本。 …そんな4日間を過ごした金曜日は、おとなしく帰る。 ”デパ地下”やっている時間だから、お夕飯買って帰る。 焼鳥セットが、割引になっているので、ゲット ノー炭水化物。 ここまでは、グッド。 …
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金沢3日間満喫と、ダラダラ3連休のほっぴん記録(10K=10分の6、NAD=1)

1月10日。11768歩。勤務&午後休。9-13。ちゃららんと仕事。心ここにあらず、だよね? えへへ。羽田のチェックイン、国内線では初めての初さくらラウンジ利用。ビール&ウィスキーで、小松にブーン。ホテルチェックイン後、金沢前乗り組のYKRさんとKYMさんに合流、お散歩で香林坊で一次会、片町で二次会。翌日運転手の可能性大、のため、おとな…
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さよなら、麺メーン

会社で断捨離中。 (退職を想定して、では、ない) 過去の給与明細とか、こんなんいらんよ、の会社のノベルティとか、こんな紙マニュアル古典だわね、や、どーすりゃいいの? のガラクタたち。 捨てちゃえ、捨てちゃえ。 その中に、過去の健康診断結果。 捨てちゃえ、捨てちゃえ。 が、その前にちらりとみて、わたし驚愕。 今よ…
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年末に向かって、ほろ酔い(?)続くほっぴん記録 (10K=16分の7、NAD=3)

12月16日。6585歩。勤務。9-18:30。夜はビッグディナー。週初めなので泥酔しないように、と気を付けた。YKちゃんにお散歩帰宅阻まれて、タクシー。 12月17日。10106歩。勤務。11-20。この日は、からすみの日、と名付け、我々のお店の一つであるあそこへ。OKBさんもジョイン。お散歩帰宅。 12月18日。1007…
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食べて、食べて、海雲台@釜山行って、飲んで、飲んで、ほっぴん記録 (10K=15分の4、NAD=1、ジム=30分)

12月1日。2687歩。オフ。高島屋にお買い物、あとはだらり。 12月2日。9371歩。勤務。13:30-22:30。QFCL(クイックフードコンテナーランチ)のあと30分のお散歩。まぢで、ヤバい、よ、体重。加えて、夜誘われて、飲み行く。2本のワインと鯛めし、うっま。翌日早シフト&大きなミーティングのため、タクシーで帰宅。 …
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甲州旅に始まり、東方神起に痺れ、20Kお散歩挟み、ビッグ飲み会いくつ…のほっぴん記録 (10K=15分の9、NAD…

11月16日。825歩。オフ。前日、飲み過ぎました…。少し反省しよう。うん。 11月17日。10191歩。オフ。山梨へドライブ。EMさんと国立インター近くで待ち合わせ。車でぐるりとお散歩。日本蕎麦がランチ。ミニ美術館、ワイナリーでお買い物、甲府駅へ。EMさんがお仕事している間に、甲府駅周辺をお散歩。信玄公にもご挨拶。結果、ちょこち…
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いろいろサボり過ぎ、毎週土曜日は"死ンデル"のほっぴん記録 (10K=6、NAD=3)

11月1日。10006歩。勤務。9-19:30。この日はビッグディナーの日。電車で帰ってきて、歩いた。きちんと? 歩いて帰ってきた。 11月2日。6620歩。勤務。13-22:30。前日の飲み過ぎ感はあるものの、二日酔いではない。辛いラーメンを朝食に。重すぎたので、そのままFCLに。なぜかさらにおにぎり付けてた。アホなのだ。さくっ…
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飲み、のちバリ、のち飲み、でカロリー摂取のほっぴん記録 (10K=9分の3、NAD=2)

10月23日。9862歩。勤務。13:30-23。旅行前&出勤前のキレイキレイ。リタッチしてブローは自分で行なって、30分のお散歩。間に合わないかと思って焦った。ギリセーフかギリアウトか、というところ。簡易スープFCLは用意していたけれど、なんとなく同僚と外ランチ。サバ定食&小ライスでヘルシーに。オフィスはいよいよデスクシェアド。わたし…
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人身事故でスタート、飲んで飲んで、ジャイアンツフィニッシュのほっぴん記録(10K=8分の3、NAD=1)

10月15日。6805歩。勤務。9-20:30。朝起きたら、JRも私鉄も、人身事故で運転見合わせ中。えー。台風の次はそれ? バス→JRではなく、私鉄→バスの通勤方法を取る。私鉄はほぼ時刻通りに乗れた。急行でラッキーと思ったら、突如途中から各停に。前の列車が詰まってるから、って言うんだけど、その分止まる駅、止まる駅、電車にどんどん乗ってく…
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食記録に成り下がり、の、ほっぴん記録 (10K=14分の6、 NAD=2、銭湯=1)

10月1日。12427歩。勤務。11-23。仕事行くのに疲れちゃった。仕事し始めたら疲れちゃった。なーんにも終わらないけれど、お散歩FCL。お腹空いたけれど、会社のベンダーマシーンでスープ飲んでなんとかもたせて、おとなしくお散歩帰宅。軽くお野菜スープ飲んで、久々にダイエットスイッチ? NAD。 10月2日。10196歩。勤務。9-…
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働いているか、飲んでいるか、のほっぴん記録 (10K=14分の5、NAD=1、銭湯=1、美容院=1、ジャイアンツ優…

9月17日。5858歩。勤務。9-22。朝方目を覚ます。スマホを見たら負け、と思ってただただ目をつぶってたけれど、暑いのか寒いのかわからぬまま、結構起きてた。6時20分のアラーム前にうとうと。仕事、忙しかったんだね。夜、OKBさんと飲みに。3本飲んで、タクシー帰宅。 9月18日。7847歩。勤務。9-19:30。記憶なし…。仕事し…
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台風一過の出勤タイヘン、食欲酒欲との闘いに前けて…のほっぴん記録(10K=8分の4、NAD=1)

9月9日。3357歩。勤務。13-22:30。本当は9時から勤だった。…が、前日から台風影響で軒並み交通機関が朝動かないというニュースあり、わたしのシフトも大阪のヒトと変更してもらった。遅勤になるのは後ろ向きだったんだけど、結果ヨカッタ。前夜1時くらいに寝たけれど、2時くらいに雨風で起きる、眠れない、うとうと、外のゴーの音、起きる、眠れ…
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引き続きFCLさぼって、昼に夜にカロリー過多、膝小僧血だらけとお葬式付きのほっぴん記録 (10K=7分の1、NAD…

9月2日。8516歩。勤務。11‐20:30。何したか…ランチ食べたか…記憶なし。夜に焼肉。お肉もいっぱい食べたのになんだかお安かった。なぜだ。お散歩帰宅。 9月3日。9924歩。勤務。9-20。バス出勤。ストレス? 食欲。遅ランチに鴨そば。夜は、いろいろ大変なKGさん誘ってゴクリ。帰りは雨の中お散歩…が、途中からバス。 9…
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FCLサボってパン食ウィーク、のほっぴん記録 (10K=7分の2、NAD=1)

8月26日。6848歩。勤務。9-21。クイックFCLだった…? 長いミーティングが終わり、新店開拓として野菜屋さん(?)行ったら、満席。あら。焼鳥屋さんで豆腐サラダでヘルシーにスタートしたのに、卵かけご飯&カレーで〆。意外とたっぷりのカレーに、嬉しいやら戸惑いやら。 8月27日。14369歩。勤務。11-19。お散歩出勤。この日…
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よく歩きました、でも、食べもしました、のほっぴん記録 (10K=7分の5、NAD=2)

8月19日。10014歩。勤務。11-20:30。いきなりFCLの話はなんなんですが…、14:30頃、クイックにFCL。その後お散歩決行。17階から階段降りてお外へ。最初、あら、熱波じゃないわ、と思ってサクサク歩いていたら、嘘。やっぱり暑いー。汗が、汗が。ドンキで汗ひかせる。週初めは、ダイエッター。夜は、サクッと帰宅。お散歩帰宅しようと…
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暑さは、食と酒で乗り切るつもりか? …のほっぴん記録 (10K=12分の4、NAD=3)

8月7日。7126歩。勤務。11-23:30。お散歩出勤が出来ない。暑い。PCもある。バス。新人くんに付きっきりで…。後半帰られた…。どゆこと? 翌日、翌々日、ほぼ定時帰りをもくろんでいるので、この日は頑張った。お散歩帰り。 8月8日。10032歩。勤務。9-18。バス出勤。夜のお楽しみにワクワクで、仕事頑張る。予定通り出ること出…
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カロリー大好き! にタイトル変更…? のほっぴん記録、福岡・熊本付き (10K=9分の4、NAD=1)

7月29日。10021歩。勤務。9-18。おうちから出勤。何してたんだっけ…。仕事、もちろん仕事。一週間ぶりにマスクなしで勤務。屋上FCL、サクッと暑い中食べて、お散歩。夜は、ビッグディナー。私鉄で帰宅。マンションで追い飲みしなかったのは、偉かった。 7月30日。9838歩。勤務。11-19:30。暑いー中のお散歩出勤。この日の夜…
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シンジンストレスは、オールとアルコールとカロリー摂取で解消…? のほっぴん記録 (10K=13分の6、NAD=2)

(すごくサボってた…2週間前のこと、遡って思い出せるかな…) 7月16日。7749歩。勤務。13:30-23。思い出せま…せん。たぶん、仕事だけの一日。お散歩帰宅。きっとNAD。 7月17日。11777歩。勤務。11-21:30。お散歩出勤。前日に禁欲(?)な日を過ごすと、翌日は…遊びたくなるね。でも、KGさんは忙しく、ムー…
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ダイエットは遠い…? ラーメン多しのほっぴん記録 (10K=8分の2、NAD=3、カップ麺含むラーメン=4) ヤバ…

7月8日。7498歩。勤務。13-22:30。遅勤スタート。気は重い。元気よくおうちを出て、バスも電車の中も、途中まで元気だったのに、後半うとうと…からの出勤。ボーっとするわ…。QFCLで、遅勤終了。お散歩帰宅&NAD。 7月9日。13596歩。勤務。13-22:30。朝からラーメン。どういうつもりなんだ、わたし。でも、もやし&ウ…
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時差ボケがまだ残る日々…の、ほっぴん記録 (10K=7分の2、NAD=1)

6月28日。4159歩。勤務。11-19:30。久々の出社。旅行中PC持ち歩いていたおかげでメールの整理の時間がないことを考えると、気楽ー。やったー。前夜作ったもやしスープをミーティングルームでかっこみ、飲み会に備える。泥酔、ではないけれど、酔ったー。タクシー帰り。 6月29日。3688歩。オフ。マンションで目を覚まし少しだらら。…
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Go US!週のほっぴん記録 (10K=11分の2、NAD=2)

6月17日。15292歩。勤務で外出。朝、アラームセットしてなかった。少し早めに起きたのでヨカッタ。この日は、仕事で外出。4名のスタッフを連れ歩く一日なので、少し緊張。特快に乗れたのはラッキーだったけれど、別の電車に救護者が出たとかで途中からのろのろ。早めについて、コーヒーでも飲んでいよう、のプラン撃沈。危うく、遅刻、だった。有楽町から…
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雨ウィークは、歩数少なめ、食は多め(いつも)の、ほっぴん記録(10K=7分の1、NAD= 0)

6月10日。8463歩。勤務。13-22:30。前日からの雨、続く。レインブーツは会社におきっぱ。少しヒールのある靴で足元の雨、避ける。でも、びしょびしょー。出勤前に、ちょっとお買い物。仕事、雨のせい? 落ち着いていた。3連休後のメールをサクサク片付けられた。ランチに、ルミネで買ってあったパン。ヨカッタ、買っておいて。じゃなきゃ、またび…
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歩くの頑張ってもデブるのは、食べ&飲み過ぎほっぴん記録(10K=7分の5、NAD=2.5)

6月3日。11229歩。勤務。9-20:30。おうちから出勤。なんだか、駅がいつもより空いている気がする。ホームもいつもより静か。途中の駅で座れちゃった。気持ち余裕をもって出勤。そこそこ忙しかったり、平和だったり。月曜日の9時出勤は、早起きの辛さはあるけれど、事件が起きなければメールをサクサクチェック出来て楽な気持にもなる。1HFHR(…
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頑張ったつもりでも、カロリー摂取>カロリー消費、のほっぴん記録(10K=7分の3、NAD=0)

5月27日。5769歩。勤務。9-19:30。朝から新人チャンケア。ほぼ付きっきりのケアに、FCLはミーティングルームでささっと。自分の仕事もささっと行なって、月イチの飲み会へ、ゴー。そこそこ酔ったけれど、泥酔、ではない。おうち帰宅は、JR駅からタクシー。 5月28日。4545歩。オフ。午前中のんびり。マルエツ買い物、お夕飯の準備…
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痩せる気あるのか? ないのか? あるもん! のほっぴん記録 (10K&NAD=0)

5月20日。7230歩。勤務。11-20。朝からミーティングを入れて、大忙し。新卒チャンにアタマ痛める。うむー。でも、まだ社会に出て1か月ちょっと。当然か…。当然だ…。夜は、ムーミンのお誘いでいつものお店でお誕生日会。雨の中、お散歩帰宅。 5月21日。7637歩。勤務。9-19。前日、逃げ帰りの術を使って、帰ったものだから、タイヘ…
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