10か月歩いて歩いて、健康ポイントでいただいたモノ「ソフトエキスパンダー」&「タニタコーヒー」

市の企画で、スマホとタニタと連動し、徒歩数がポイントに変換。
そのポイントで景品がいただける、というモノ。

いつからいつまでだったか忘れちゃった。
いつの間にか、ポイントが加算されなくなってて、あれれ? と思ったら、終わってた。

ポイントを景品に変えてね、のお知らせメールを見て、おっと、と気づいた。

これ! ってものはなかったけれど、10か月間歩いた結果。
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せっかくだから、ヘルシーにつながるもの。
ソフトエキスパンダー。

使い方例。
・ラットプルダウ ン。背中の肩甲骨を寄せるイメージで、肘を下ろす動作。広背筋に効くらしい。
・チェストフライ。手首に力を入れずに、肩を動かして胸を開くようにして、大胸筋を鍛える。
・トライセプス。背中で、肘を延ばし、腕をまっすぐ頭上にあげて、上腕三頭筋に効く

10か月間歩いた結果、形に残るものとしてゲット。

もひとつ、タニタコーヒー。
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タニタ、と名前が付くだけで、ヘルシー。

頑張って、歩いた。
なんとなく、誇らしい。
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