ほうとうをお土産で買ってきた。
ほうとうの匠、横内製麺所
デス。
お野菜は、じゃがいも・だいこん・にんじん・白菜、まいたけ・えのき・しいたけ・長ネギ。
油揚げもプラス。
和風だしは茅乃舎で取って、20分ぐつぐつ。
付いているお味噌入れて、3分ぐつぐつ。
「味は濃い方がよいので、味が足りなければ自宅の味噌…
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ダイエット、なのに、グラタン。
なんで？
ピザ用チーズが余ってるんだもん。
それに、お豆腐グラタンだから大丈夫。
ダイエッターとしては、じゃがいも入るの気になるけれど…。
生クリームは使わないから大丈夫、きっと。
生クリームの代わりがお豆腐。
レンジを使ってきっちり水切りしたら、牛乳・塩コショウ混ぜて、本当はミ…
11月、2回目のNO会。
MSTは欠席、代わりにここのところ仕事の都合上ずっと参加できなかったNRさんと。
と、変わらぬメンバー、OKBさんとSCKさん。
10月に銀座で行なうはずだったNO会が台風の計画運休で流れたので。
今回は”都内”で行おう、と。
お店選びはセンスが良くてお店もいっぱい知っているOKBさんに任せた…
EMさんが、山梨来たらやっぱりほうとうが食べたいなぁ、とポツリ。
美術館の出口でホットハチミツレモン飲みながら、ほうとうをプランニング。
1.昇仙峡近辺、観光客向けのほうとうを食べる
2.小1時間くらいかかるが、（やっつけながら）美味しいほうとうで検索して出てきたお店に行く
13時半にもなりお腹も空いている頃なので、…
影絵の森の美術館が一番の目的ではあったものの、期せずして紅葉季節。
昇仙峡お散歩もプラスでプランニング。
天気予報では、日曜日が晴れ、月曜日は雨模様。
紅葉狩りのお散歩なら日曜日が絶好日なのだろうけれど、混雑渋滞を考え月曜日に賭けてみた。
晴れたー！紅葉とミニ滝ー！紅葉と山ー！紅葉と川ー！紅葉と虹ー！虹は右下。
この写…
温泉あるとは言っても、甲府駅近のビジネスホテルだろうくらいに思ってたら、意外にも素敵なクラシカルデザイナーホテルだった。
お部屋は十分に広いし、清潔。さらに高級マッサージチェアもある。いいお宿ですよ。
チェックイン時に、お勧めお夕飯スポットを教えてもらった。
残念ながら日曜日の夜はお休みのところが多い、と。
EMさん…
旅行先の秋田(？)で観た藤城清治先生の影絵に感動したEMさん。
藤城先生には、ワタクシも人並み以上に思い入れがありますもん。
（幼稚園の時に観た「泣いた赤鬼」がずっと心に残っている）
田舎の美術館の割には満足度が高い昇仙峡の影絵の森の美術館に行こう！と言うことに。
一泊旅行。
昇仙峡はタイミングよく、紅葉まっさかり…
11月1日。10006歩。勤務。9-19:30。この日はビッグディナーの日。電車で帰ってきて、歩いた。きちんと？ 歩いて帰ってきた。
11月2日。6620歩。勤務。13-22:30。前日の飲み過ぎ感はあるものの、二日酔いではない。辛いラーメンを朝食に。重すぎたので、そのままFCLに。なぜかさらにおにぎり付けてた。アホなのだ。さくっ…
今回の、健診のあとのお楽しみのビッグランチは…。
MWさんが絶賛（いつもの）ダイエット中のため、ステーキが良い、とのことでステーキ屋さん。
比較的スノッビーなお店。嫌いじゃない。
カリフォルニア赤ワイン。平日ランチにしては高級。
香りが高く、ベリーベリーな味。
ランチセットにするかアラカルトにするか悩んで、わたしは…
前夜、ほぼほぼ普通に鶏レバーや、トリッパや、お野菜のアーリオオーリオや、〆にパスタいただいた。22時半にお開き、平らげたワインはふたりで1本と、デキャンタ、どちらも白ワイン。
健康診断の前夜の食事は21時まで。
アルコールはダメ。
ちょい（？）無視。
そんな健康診断に、プラス、MRI足してみた。
このボケボケが病気…
低糖質レシピ探し。
正しいダイエットかどうかわからないが、わたしの信条。
何もやらないより、何かやる。
白ねぎを豚肉の薄切りでくるくるするだけ。
レシピ上は豚バラ10枚だけれど、パックで買った豚肉はもっとあるみたい。
白ねぎだけじゃつまらないから、かいわれ大根も巻いちゃった。
味付けは、炒める時に使うごま油だ…
愉快な仲間たちとのお食事会。
今回は池袋。
今までの開催地よりちょっと身近でほっとしていた。
が、池袋。
JRの改札で呆然とした。
いや、その前から山手線の混みように怯んじゃった。
都会に来年いけるかな…。
お店へは、北口、ってあったけれど、まず北口が、ない。
途方に暮れる。
グーグルマップをぐるぐるし…
空気、だけではない。
カロリーあるもの、食べてる、飲んでる。
太る理由は明確なのだ。
でも、戦うのだ。
なにやっても痩せない、と、なんにもやってない、は大きく違うのだ。
バカボンのパパなのだ(意味はない)。
と、支離滅裂ながら、レシピ探し。
「ダイエット中の人でも安心なさっぱりカレー」
の説明書きで豆腐カレー…
10月23日。9862歩。勤務。13:30-23。旅行前＆出勤前のキレイキレイ。リタッチしてブローは自分で行なって、30分のお散歩。間に合わないかと思って焦った。ギリセーフかギリアウトか、というところ。簡易スープFCLは用意していたけれど、なんとなく同僚と外ランチ。サバ定食＆小ライスでヘルシーに。オフィスはいよいよデスクシェアド。わたし…
過去に死に損ねた経験ある。
どちらも小学生。
場所は夏の秋川。
いとこたちとワイルドに川遊び。
いとこの中ではわたしは下の方。
おにいさん、おねえさんたちは小さな岩に上って飛び込み。
わたしは、浮き輪をもって岩の下の方でちゃぽちゃぽ。
基本チキン、なんで、わたし。
でも、子どもでもあるので、おにいさん、お…
ヤバい、本当に、ヤバい。
体重が、ヤバい。
どうしたらよいものかしらねぇ。
わからないわねぇ。
と、いうことで、とりあえず…。
「食べても飲んでも500kcal以下の簡単ダイエットレシピ」
え、飲んでも？ えぇ、アサヒビールのレシピなので。
にんにくのすりおろしとおしょうゆ、お酒で下味付けした、豚もも薄…
10月のNO会は、銀座で行う予定だったが、台風＆計画運休のため、敢え無く流れた。
なので、11月は初日に設定。
そして、NO会メンバーのNRSWさんが、業務上平日参加できないため、後半に週末で設定。
後半はMSTさんが出れないけれど、ヒエラルキーが下なので、いいの。（公開MSTイジメ）
でも、今回はMSTさんのリクエスト…
美味しくて、お店の規模がよくて、営業時間も遅めで、すべて好み。
なので、わたしには珍しく、リピーターのお店。
この日はあっちゃんと。SMさんの旅行のあとの様子を聞きたかったらしい。
あっちゃんが期待するような、喧嘩ももめ事も残念ながら、ない、よ。
ごめんね、楽しませられなくて。
生ハムの後、ヘルシーにサラダ。飲み物は、…