よく歩きました、でも、食べもしました、のほっぴん記録 (10K=7分の5、NAD=2)

8月19日。10014歩。勤務。11-20:30。いきなりFCLの話はなんなんですが…、14:30頃、クイックにFCL。その後お散歩決行。17階から階段降りてお外へ。最初、あら、熱波じゃないわ、と思ってサクサク歩いていたら、嘘。やっぱり暑いー。汗が、汗が。ドンキで汗ひかせる。週初めは、ダイエッター。夜は、サクッと帰宅。お散歩帰宅しようと…
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