よく歩きました、でも、食べもしました、のほっぴん記録 (10K=7分の5、NAD=2)

8月19日。10014歩。勤務。11-20:30。いきなりFCLの話はなんなんですが…、14:30頃、クイックにFCL。その後お散歩決行。17階から階段降りてお外へ。最初、あら、熱波じゃないわ、と思ってサクサク歩いていたら、嘘。やっぱり暑いー。汗が、汗が。ドンキで汗ひかせる。週初めは、ダイエッター。夜は、サクッと帰宅。お散歩帰宅しようと思ったら、空がピカピカ、そうこうするうちにゴロゴロ、ピカゴロリ。怖いー、とバス通りに戻って、途中からバス。糖質オフのおうどんがお夕飯。1時過ぎには早寝。ダイエットには早寝。正しい。NAD。

8月20日。10645歩。勤務。13:30-22:30。早寝した前日、ウトウト寝だった。暑いから…。少しだけダイエットを意識して(えー?!今までしてなかったのぉ!?とも言うけど…)、前夜買ってきたもやしとサラダチキンでスープ作る。そしてすごく暑いけれどお散歩で出勤してみる。1時間くらい汗引かなかった…。遅勤スタート。2日だけだけど。最近、すごくすごく、13時勤が嫌で仕方がない。働くけどー。14時から17時まで、ミーティング。17時に戻って来た時には息切れてた…。頭に酸素回ってないのか、ふらふらしたよ。貧血…。FCLでのんびり。少し元気。全体的に落ち着いていたけれど、個人的にはあちゃー、な出来事があって。そのリカバーにあたふた。夜はOKBさん、みっけ。飲みに。
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OKBさんが電車で帰る意識があったので、サクサクっと。わたしはお散歩帰宅。迷子にならずに、途中でお買い物せずに、帰宅。

8月21日。11754歩。勤務。13:30-23:30。午前中のんびりお風呂や洗濯。お部屋の中でもあちー、あちー、と汗かき。この日はもうバスでいいや、とのんびり目に外出たら、あら、意外と暑くない。歩けるか? 歩こう。歩いた。頑張った。ミーティング続き再び。その流れでミーティングルームでQFCL、そのあと、長傘持ってお散歩。帰りもお散歩。夜のコンビニの豆腐そうめん。NAD。

8月22日。11293歩。勤務。11-20:30。仕事はしたはず。そうそう、忙しかった。FCL用意するも、それを食べる時間もなかった。だから、夜は、飲みに。だから? で、あっているのかはともかく、3人でワイン3本。酔った。歩いた。怪我せずに帰宅。ほっ。

8月23日。8658歩。勤務。8:30‐19:30。朝、ちょびと焦ったね。この日、面接がアサイチに入っていたのに寝坊したかと思った。起きたのは5時。お風呂入ってから、もう一寝。そのために髪の毛本気で乾かした。ナマ乾きだったらまずいー。面接、お酒臭かったらゴメンネ。FCLもちゃんと取って、夜はお寿司ディナー。22時台には終了。飲み足りないけれど、お腹はいっぱい。つまらないー、つまらないー、を連発しつつお散歩帰宅。1本だけお部屋で缶ハイボール。うととと、と寝た。

8月24日。13480歩。オフ。私鉄にお散歩、五反田でお散歩、TOCでお散歩、バスに乗って渋谷へ、地下鉄で表参道、表参道でちょっと迷子。辛いモノ食べて、原宿までお散歩。よく歩きましたー。疲れましたー。

8月25日。1654歩。オフ。えぇえぇ、引きこもり。マルエツに夕方お買い物。

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